【文:家天使/翻轉醫療 幸福醫療服務 周本正 藥師/長照管理師】
靠口碑挑保健食品嗎？
你一定遇過親朋好友說：我吃這個保健食品很好，所以推薦給你。但是別人吃的就適合自己嗎？或是身體缺什麼就補什麼，有這麼簡單嗎？更何況根據2016年多層次傳銷事業經營發展狀況調查，台灣每10人就有1人加入多層次傳銷，別人的使用經驗真的可信嗎？
聽親戚朋友說，不如聽藥師說
常見保健食品和藥品的交互作用有：
- 增加出血的機會：納豆激脢、魚油、銀杏、大蒜精、維他命E、Q10，加強抗凝血或抗血小板藥物的作用。
- 造成肝腎損傷：紅麴加強statins類抗血脂藥物，增加橫紋肌溶解、肝指數上升、腎功能損傷的機會。
- 拮抗藥物的作用：服用免疫抑制劑患者 ( 例：類風濕性關節炎、乾癬、或接受器官移植)，若服用靈芝、樟芝、人參、冬蟲夏草或巴西蘑菇，可能拮抗藥物作用。
- 降低藥物吸收：鈣片和甲狀腺藥物、抗生素、鐵劑一起吃，會降低藥物吸收。
- 造成血壓升高：有些雞精或食補液的鈉或鉀離子含量較高，並不適合高血壓或慢性腎臟病患者。
與其隨便吃，不如不要吃
根據醫改會的統計資料，台灣每位老年人平均患有1.4種慢性病，用藥量是一般人的5倍，藥物交互作用發生率多2.5倍，而且洗腎率為世界第一。所以保健食品和藥物、疾病的交互作用，可說是屢見不鮮。
正確選擇和服用保健食品
，需要藥師的把關與客製化設計。根據藥物、疾病、症狀、劑量來挑選保健食品，才對自己和家人的健康才有保障。
本文授權自:翻轉醫療
致力於長期照護知識推廣，定期舉辦長照專業人士交流研討會和民眾衛教課程，以期長照服務在台灣能永續發展。