照護知識庫

家天使精心為您彙整生活照顧、照護相關資訊,不論您是照顧者或是照顧服務員,都能更滿足您的照顧知識
照顧部落格
2018/08/30

如何預防失智症?危險生活因子報給你知!│家天使居家照顧APP

如何預防失智症?危險生活因子報給你知!│家天使居家照顧APP

(文:家天使編輯團隊) 失智症目前已經是全世界非常關注的議題。不只是因為失智症的病程跟一般疾病相比,比較漫長且不可逆,更重要的是,其背後所帶來的醫療與照顧相關的負擔,已經成為了需要重視的社會問題。也因此,最近有篇研究(註1),特別去探討那些造成失智症的危險因子,以及可以降低的比例,讓我們一起來看看吧。

研究把危險生活因子分成兩大組:具有可調整潛力的(Potentially modifiable)沒有調整潛力的(Potentially non-modifiable),再把各個因子與人生的各個期間做配對,分成四個期:出生(birth)、青年(early life)、中年(midlife)、晚年(late life)

出生(birth)

基因性造成ApoE蛋白出現問題沒有調整潛力的(Potentially non-modifiable),會增加罹患失智症的機率7%。

青年(early life)

較低的教育程度(Less education),具有可調整潛力的(Potentially modifiable),若能改善,可以降低未來罹患失智症的機率8%。由此可知,持續接收新知識,並且活到老學到老是有多麼重要!

中年(midlife)

● 聽力喪失(Hearing loss),具有可調整潛力的(Potentially modifiable),若能改善,可以降低未來罹患失智症的機率9%。其實目前已經有需多新的技術可以改善聽力喪失的情形,像是骨傳導耳機、耳蝸植入晶片等等方式,可以改善聽力的問題。

高血壓(Hypertension),具有可調整潛力的(Potentially modifiable),若能改善,可以降低未來罹患失智症的機率2%,控制好血壓,維持良好的生活習慣,絕對是健康的不二法門。

肥胖(Obesity),具有可調整潛力的(Potentially modifiable),若能改善,可以降低未來罹患失智症的機率1%,所以胖子們快減肥吧!

家天使,照顧服務員,看護,失智症
具有可調整潛力的危險因子。出處:Dementia prevention, intervention, and care.

晚年(late life)

抽菸(smoking),具有可調整潛力的(Potentially modifiable),若能改善,可以降低未來罹患失智症的機率5%,各位癮君子,快戒菸吧!

憂鬱症(Depression),具有可調整潛力的(Potentially modifiable)若能改善,可以降低未來罹患失智症的機率4%,對於憂鬱症的家人,多點陪伴,絕對是有幫助的!

活動量低(Physical inactivity),具有可調整潛力的(Potentially modifiable),若能改善,可以降低未來罹患失智症的機率3%,活動,要活就要動!

缺乏社交活動(Low social activity),具有可調整潛力的(Potentially modifiable),若能改善,可以降低未來罹患失智症的機率2%,要鼓勵獨居長輩多與外界接觸,並且多陪伴,如果真的忙不過來,也可以預約家天使的服務陪伴長輩,增加長輩與外界接觸的機會。

糖尿病(Diabetes),具有可調整潛力的(Potentially modifiable),若能改善,可以降低未來罹患失智症的機率1%,跟高血壓一樣,要持續且積極的去控制,才可避免未來發生遺憾。

失智症與家天使居家照護以及家天使看護服務。Life-course model of contribution of modifiable risk factors to dementia
生命各階段的失智症危險因子(Life-course model of contribution of modifiable risk factors to dementia),出處:Dementia prevention, intervention, and care

失智症絕對不是只有年紀才會造成,生活型態與疾病狀況都會影響到,由於目前對於失智症還沒很有效的治療方法,因此如何預防以及維持良好的生活型態就變得更重要。

下載家天使app
馬上下載家天使APP,可以隨時隨地使用手機預約服務,替需要照顧的家人,獲得最完整貼心的照護。

 

參考資料:

註1:Dementia prevention, intervention, and care.,https://www.thelancet.com/pdfs/journals/lancet/PIIS0140-6736(17)31363-6.pdf

最新文章