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2018/09/25

常見失智症預防法,你用過哪幾種?真的有用嗎?│家天使照顧服務

常見失智症預防法,你用過哪幾種?真的有用嗎?│家天使照顧服務

(文/圖:家天使編輯團隊) 網路上流傳許多改善失智、預防失智的撇步,吃銀杏、認知訓練或身體運動等等,您用過哪些方法呢?這些方法真的能改善或預防失智嗎?讓我們來一一檢視!

(一)吃銀杏,能不能預防失智呢?

銀杏

銀杏葉內的萃取物,雖然被認為有抗氧化、促進血液循環的功能。但其實從來就沒有醫學研究指出,銀杏能夠預防或治療失智症https://ghsha.com/articles/100),就更別提市面上許多打著「銀杏」威力的保健食品了!

(二)認知訓練,能不能預防失智呢?

認知訓練

許多人認為「勤動腦」是預防失智的重要關鍵,「認知訓練」也的確能延緩長輩的認知能力下降,但僅僅對「健康、未退化」的長輩有用,目前沒有證據顯示,這樣的訓練能同時對認知能力已下降的長輩有效(https://ghsha.com/articles/101),或預防他們得失智症。

(三)只靠身體運動,能不能預防失智呢?

只靠身體運動

以往大家常認為,只要讓長輩多運動,就能延緩他們的認知退化或預防失智症。然而目前並沒有證據能證明身體運動可以改善認知狀況(https://ghsha.com/articles/97)。要預防失智或延緩認知下降的狀況,最好採取多領域的方式來進行。

三題中你答對了幾題呢?要了解失智症的預防或治療方式,最好的方式還是盡速就醫、聽從醫生指示,避免聽信謠言,來保健自己與家人的身體!   

【延伸閱讀】

銀杏真的能改善失智症、預防中風? ▶https://ghsha.com/articles/100

認知訓練真的能延緩認知下降或預防失智症嗎? ▶ https://ghsha.com/articles/101

注意!光靠身體運動是無法幫助長輩預防失智症的 ▶ https://ghsha.com/articles/97

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