(圖文解讀基因授權轉載)乳癌發生率為國內女性好發癌症的第一位，多數乳癌初期沒有症狀，從中有許多人是透過觸摸到乳房腫塊才發現，雖然自我檢測並不如影像儀器精準，但是增加自我檢測不失為能提早發現乳癌的一個方法，配合定期的身體檢查，能有效的預防乳癌的發生。⁣

乳房自我檢查可以透過四個步驟進行: 看、觸、臥、擰⁣

【看】: 可以在洗澡時面對鏡子，雙手放鬆自然下垂，觀察雙乳乳房是否對稱、有無異狀。⁣
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【觸】: 抬起上臂，以乳頭為中心點以手指指腹順時鐘方向由內向外觸壓乳房，感覺是否有不明腫塊，檢查範圍可以包括兩側鎖骨下、胸骨中線、肋骨下緣與腋下。⁣
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【臥】: 平躺後將枕頭墊於肩下，一手放在頭後以「觸」相同方式檢查乳房及腋下。⁣
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【擰】: 以拇指與食指擠壓乳頭，觀察是否有異常分泌物。⁣

摸到硬塊別先緊張！

乳房檢測時觸摸到腫塊總讓人心生恐懼，擔心害怕，其實有90%腫塊屬於良性，可以分為纖維腺瘤、纖維囊腫與囊腫。⁣

1. 纖維腺瘤：是多數年輕女性常見的乳房腫塊，觸診時表面較光滑，邊緣明顯且能感覺到有位移的現象，研究上已經排除纖維腺瘤演變成乳癌的可能性，但是頻繁出現纖維腺瘤或是家族有乳癌病史的女性，發生乳癌風險較高，必須嚴謹提防。⁣

2. 纖維囊腫：好發於30-50歲女性，常見於接近更年期的年紀，多發生於單側，纖維囊腫在更年期之後通常會消失，轉變為乳癌機率較低，但是若切片發現有上皮增生現象，則乳癌風險就較高。⁣

3. 乳房囊腫：常見於更年期女性，外表雖呈現堅硬狀，但內部充滿液體，與其他部位囊腫一樣屬於良性腫塊。

定期乳房檢查很重要！

雖然透過自我檢測能做初步的判斷，但仍建議讀者定期至醫療院所進行健康檢查，目前政府對於乳房攝影有補助喔!

1.45歲以上至未滿70歲的女性

2.40歲以上至未滿45歲具有乳癌家族史（母親、女兒、姐妹、祖母或外祖母）的女性

只要符合以上瞭個條件，政府有補助每兩年一次乳房X光攝影檢查，若發現良性腫塊也需要定期追蹤，尤其是有家族史等高風險的族群，若腫塊增大或增加，可能會惡化成癌症，提早發現才能有好的治療成果。⁣

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