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2018/08/23

當我們老了只能獨居時,臺灣人,你準備好了嗎?--家天使居家照護

當我們老了只能獨居時,臺灣人,你準備好了嗎?--家天使居家照護

【本文授權自:愛長照  圖文:愛長照編輯團隊/陳怡君】

獨居的人口已經超過六成,而美國、芬蘭、日本緊隨在後,這些獨居人口包括越來越多比例的老人家,乍聽之下是孤單的全面來襲,但也可以是自我實現和情感獨立的實現。

 

你知道嗎?許多先進國家早已進入「獨居時代」。

 

以瑞典為首,獨居的人口已經超過六成,而美國、芬蘭、日本緊隨在後,這些獨居人口包括越來越多比例的老人家,乍聽之下是孤單的全面來襲,但也可以是自我實現和情感獨立的實現。這股擋不住的趨勢,意味著獨居時代已經在由不得你選擇的情況下來臨,一個人的老後獨居生活,究竟好不好呢?端看我們是否跟得上改變!

筆者盤點了四大面向,若你真的可能要一個人生活,這四大面向,你自己是怎麼看待呢?

 

健康,是生活品質的基本盤

大家都希望自己的老年生活是充滿活力與健康,而學習照顧自己,不外乎就是從運動和飲食開始著手,其實所有健康的根柢,都是從最基本、微小的「習慣」,一次又一次累積而成,甚至是每天多喝水,也要培養好習慣。

不妨想像身體內有個健康存錢筒,想像每做一件有益於身心的事情,就多累積一筆財富;即使一整天烏煙瘴氣的,也可以從事一些較輕便的活動,例如拉筋伸展、吃蔬菜水果、曬一下太陽,終於有時間的時候就好好運動一下吧!

健康是維持生活品質的第一要務。

 

陪伴,是愛與歸屬的具體行動

獨居不代表孤獨!只要有穩定的人際關係,家人、朋友、伴侶之間的感情也許可能比每天相處在一起更融洽。

檢視一下自己與重要他人的關係,是親密還是疏離?是吵架還是關愛?是疲憊還是新鮮?所謂的陪伴不是朝夕相處,而是某些時刻在旁邊,給你支持與愛,經營穩定的朋友、親密的家人、有名有實的伴侶,獨居也很圓滿!

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家,是一個美好的獨居房

在有許多獨居老人的國家,相應的獨居房也很多,可能是經過規劃的社區,可能是舒適的電梯公寓,也有可能是有菜園的平房。

想要有一個美好的獨居家,第一點要政府或市場看見獨居老年這個趨勢,才能共同建造出這樣的、適合高齡者居住的空間;第二點要有年輕人一起參與,有年輕人當鄰居、擔任社區員工,可以代勞許多體力活,也可以帶來創意與活潑,美好獨居房應該是為老人打造的空間、和同時也充滿年輕人的地方!

 

基本收入,是無憂無慮的自由

你保的是勞保、公保、還是國民年金?老年最怕遇到的問題之一就是貧窮,一方面不再能工作,一方面下一代也無力奉養自己,原本還不錯的生活卻漸漸被掏空,就可能造成跟日本「下流老人」的現象。

金錢上的獨立給人尊嚴的生活,獨居首國瑞典以40%高稅率和完善的福利,為老年獨居者撐開安全網,為老後的自己儲蓄之餘,關心臺灣的社福議題有助於讓我們的福利體制更好!

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獨居時代已經悄然來臨,可怕的不是一個人生活,而是我們沒有準備好。未來的高齡社會,將會有越來越多人獨居,或是選擇獨居,其實是代表我們越來越需要一張連結緊密的網絡,獨居不代表孤單,孤單也能被圓滿,獨居也可以很好!

【原文出處:點此

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