(文:家天使編輯團隊) 前一篇帶大家認識了甚麼是血壓與血壓正確量測的方式，接著就帶大家了解血壓標準值與高血壓的相關知識。根據美國心臟學會（AHA）於2019年發布最新的高血壓指引（The New Blood Pressure Guideline），統整血壓的正常範圍，這次的高血壓標準跟過往最大的差異點在於調降高血壓的收縮壓、舒張壓數值標準，導入高血壓前期的概念，提醒民眾要更謹慎地去面對高血壓。血壓標準值範圍如下：
高血壓的血壓範圍
◎ 一般人正常血壓範圍(Normal blood pressure) 只要血壓在 120/80 mmHg 以下，並且非低血壓狀態（收縮壓低於90mmHg，或是舒張壓低於60mmHg)，就算是血壓正常範圍。但也別因為血壓處於正常範圍就輕忽，還是要繼續維持規律運動習慣、均衡營養的飲食，並且避免攝取過多反式脂肪與鹽類。
◎ 偏高(Elevated) ：當血壓值的收縮壓介於120-129 mmHg ，舒張壓低於 80 mmHg ，就算是高血壓前期。需要盡早開始控制血壓，因為高血壓前期極有可能轉變成高血壓。
◎ 第一期高血壓(Hypertension Stage 1) ：指持續測量到收縮壓介於130-139 mmHg ，舒張壓介於 80-89 mmHg。
到了第一期高血壓的階段，醫生會建議您改變生活習慣，並針對有罹患動脈硬化性心臟病( ASCVD)風險、中風等疾病的人進行藥物控制。
美國心臟協會（AHA）有製作心臟病與中風風險評估的計算機，大家也可以參考看看。
◎ 第二期高血壓(Hypertension Stage 2) ：當持續測量到血壓的收縮壓/舒張壓超過 140/90 mmHg 時，就算是進入高血壓第二期。到了第二期高血壓，醫生會持續針對血壓進行藥物控制，並且也要搭配生活習慣的改變。
◎ 高血壓危機 (Hypertensive crisis) ：當收縮壓大於180mmHg，或舒張壓大於120 mmHg，並且休息五分鐘後再量還是這麼高，那就可能處於高血壓的緊急狀態。
此時可能同時出現胸口疼痛、呼吸急促、後背疼痛、全身無力 、視力改變、說話困難等症狀，必須要立即撥打119求救，盡速就醫治療。
跟很多人想的不一樣，高血壓通常沒有症狀！
許多人會以為高血壓有特定的症狀，像是緊張、流汗、睡眠障礙、臉紅等。但在實務上，有很多高血壓的病患，平時是沒有任何症狀的。如果只依靠特定幾種症狀，來判斷自己有沒有高血壓，而沒有定期測量血壓來做健康管理，是非常危險的！
此外，高血壓也不一定會導致頭痛、流鼻血，除非是在最危險的高血壓危機階段。如果血壓量測結果大於180/120 mmHg，且同時出現流鼻血、身體嚴重不適等症狀，還是要趕緊就醫治療，因為這些症狀可能與您身體其他的疾病有關！
美國心臟學會也為大家整理出「與高血壓間接相關，但不一定是因高血壓而產生」的症狀：
(1)眼睛出血(Blood spots in the eyes) ：眼睛出血常見於有糖尿病或高血壓的病患，但兩種疾病都不是導致眼睛出血的原因；飛蚊症也與高血壓無關。不過眼科醫生的確常在沒受治療的高血壓病患身上，發現他們的視神經受到傷害。
(2)臉部潮紅(Facial flushing) ：臉部潮紅是受到臉部血管擴張所影響，像是日曬、天氣變冷、攝取酒精或辛辣食物、運動等，都會導致血壓短暫的上升。但高血壓並不是導致臉部潮紅的原因。
(3)頭暈(Dizziness) ：頭暈可能是某些高血壓藥物的副作用，但不會是高血壓造成的。不過千萬也別忽視頭暈的威脅，尤其是突然發生的頭暈、失去平衡感或行走困難，都可能是中風的前兆！（高血壓也是中風的危險因子喔！）
高血壓的併發症
(1)眼底病變：例如眼睛出血、視神經受損、視乳頭水腫或黃斑部病變，引響視力。
(2)心臟病變：例如心臟肥大、心肌纖維化、心臟衰竭、心肌梗塞等。尤其高血壓會增加心肌梗塞死亡的機率。
(3)大動脈及其分支的病變：例如大動脈硬化，動脈粥狀硬化血管瘤及剝離性大動脈瘤。高血壓患者發生血管阻塞的機會增加。由於血管硬化的加速及血管中壁的壞死，容易造成血管瘤及血管中壁的剝離。
(4)腦病變：高血壓常會造成腦部血管病變、出血或栓塞，尤其高血壓患者的腦栓塞發生率更較一般人的30倍，收縮壓比舒張壓的影響更大。
(5)腎病變：如腎硬化症，腎功能不全，腎衰竭，高血壓也是腎衰竭最常見的原因。
高血壓危害大，不可不謹慎面對！
從上面的資料就可以知道，高血壓會造成身體全面性的傷害，因此如何維持穩定、且正常的血壓就非常重要，除了維持良好的生活習慣，減重、勤運動外，飲食控制也很重要，並且可以求助專業的醫生，藉由藥物的控制，維持正常的血壓。
延伸閱讀
參考資料
What are the Symptoms of High Blood Pressure?