(圖文:家天使編輯團隊)老人跌倒絕對是讓家屬最不放心年長者一人在家的原因，根據107年死因統計65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒就名列第二名，另外，國民健康署106年「國民健康訪問調查」，65歲以上老人過去一年曾跌倒比例為1/6。嚴重跌倒會造成長期臥床甚至死亡。
根據台灣老年醫學會的最新一期期刊，裡面有篇研究就在探討社區老人室內與室外的跌倒相關因子，結果竟然發現兩者的危險因子差很大，如何因應不同環境做出防跌措施，就非常重要。
室內與室外外跌倒共同原因：助行器！
這篇研究總共整理了2825位平均年紀75歲左右的年長者過去一年室內、外跌倒的各種原因，小編整理如下表：
其中，針對在家中跌倒者傾向歸因於個人因素，室外外跌倒者傾向歸因於環境因素。其中於室內跌倒的危險因子包含了年齡70-79歲、女性、服用安眠藥或鎮定劑、使用助行器。而在室外跌倒因子包括使用助行器、罹患2種以上慢性病。其中要特別留意的是助行器是唯一個老人室內室外跌倒的共同原因，因此如何挑選合適的助行器就非常重要！(參考資訊:新北市輔具中心)
老人如何在日常生活上預防跌倒?
研究也發現，如果要減少老人跌倒的風險，規律運動最重要，運動不但可以增加肌力、柔軟度，也可提升身體平衡性。當然，除了運動以外，居家環境的改造也很重要，列舉相關注意要點如下：
1.光線要明亮；
2.電線靠牆收；
3.地板保持乾燥
4.移除平日活動路線上的雜物；
5.浴室加裝扶手；
6.確保樓梯扶手穩固；
7.選擇合適的鞋子及輔具；
8.下床、起身要緩慢；
9.使用安眠或鎮靜藥物要特別留意。
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