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2020/01/08

參加尾牙春酒,杜絕勸酒文化,節制飲酒保健康!|家天使居家照顧

參加尾牙春酒,杜絕勸酒文化,節制飲酒保健康!|家天使居家照顧

春節將近,上班族參加公司尾牙、春酒聚餐,免不了喝酒的社交活動。提醒大家短時間大量飲酒,容易引發「記憶斷片」,喝酒容易臉紅的人,更有高失智與罹癌的風險。記得節制飲酒,杜絕勸酒文化,保健康過好年!

短時間過量飲酒,小心記憶斷片!

大家一定都聽過「酒後亂性」的說法,新聞也常見喝酒鬧事的人,隔天酒醒後對發生過的事情完全不記得,其實這都是有可能發生的!根據國外研究顯示,若在短時間內大量飲酒,血液酒精濃度急速上升,就可能出現短暫失憶的狀況,也就是常說的「記憶斷片」。

喝酒喝到記憶斷片的人,雖然能繼續跟別人互動、喝酒聊天,但酒醒後只會記得一些片段,甚至完全失憶。喝醉酒造成爭吵鬥毆、大鬧派出所甚至酒駕肇事傷人,還會面臨嚴重的刑事責任,得不償失!

長期飲酒過量,更增加失智風險!

長期過量飲酒的人,容易罹患肝臟疾病(急性肝炎、肝硬化、脂肪肝)、胃潰瘍、心血管系統的疾病等,但您有想過還可能提高失智風險嗎?

根據一項長達23年的追蹤研究發現,如果每週喝超過7罐啤酒(以500毫升、酒精濃度5%計算),就會有失智風險;每週再多喝3罐,失智風險就會再增加1.2倍;有酒精濫用或酒精依賴問題的人,失智症風險甚至會高達2倍呢!

喝酒容易臉紅?你就是「酒精不耐症」啦!

酒精不耐症

 

您身邊有沒有同事朋友,一杯酒下肚就馬上臉紅?小心就是「酒精不耐症」!

台灣將近半數人口缺乏酒精代謝酵素(乙醛去氫酶(Acetaldehyde Dehydrogenase,ALDH2)),導致喝酒後容易出現臉紅、心跳加快、頭痛、頭暈、嘔吐、宿醉等症狀,又稱為「酒精不耐症」。喝酒容易臉紅的人,不僅會大幅提高罹患癌症的風險,更會加速阿茲海默症的發生喔!

尾牙春酒少喝酒,杜絕勸酒文化,預防癌症、失智症!

杜絕勸酒文化

圖片來源:衛生福利部臉書

春節將至,公司尾牙、朋友聚餐、新春團拜活動陸續展開,難免有需要喝酒的交際應酬場合。國健署提醒您:飲酒過量會提高癌症、失智症的風險,近半國人有酒精不耐症,風險更高!無論喝酒是否會臉紅,都應盡量避免飲酒,可以茶(水)代酒,謝絕勸酒,也別在一旁鼓譟要逼人喝酒喔!

如果真的非喝不可,也可參考「國民飲食指標手冊」建議,男性每日不超過1罐啤酒,女性不超過半罐啤酒(或相當酒精量);懷孕期間或準備懷孕的女性,為了胎兒的健康,請千萬不要喝酒喔!

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資料來源

國民健康署-國民飲食指標手冊
 

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