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2019/08/16

早晚何時量血壓?圖解正確量血壓方式|家天使居家照顧

早晚何時量血壓?圖解正確量血壓方式|家天使居家照顧

 (圖/文:政昇藥局)想知道血壓是否正常,量血壓是最有效率的方式,尤其是高血壓患者,更要長期記錄血壓值,才能方便醫生掌握病情,調整治療方針。

不過,要是沒留意量血壓的一些細節,就無法準確測出血壓值。透過圖片,快速了解量血壓時機、事前準備,以及測量時的注意事項。



 

iHealth 政昇藥師小叮嚀

如果患者領有高血壓藥物,我都會在送藥到家裡時特別提醒他們,記得要吃清淡一點。

可參考美國國家衛生研究院提出的「得舒飲食」原則,藉由良好的飲食習慣來控制血壓。

得舒飲食的重點,在於多食用全穀類、深綠色蔬菜、新鮮水果,以低脂或脫脂牛奶取代全脂奶,吃白肉少吃紅肉,烹調時少放點鹽,選用含不飽和脂肪酸的植物油等。

記得按時服藥,調整飲食與生活習慣,才能有效控制高血壓。

 

延伸閱讀

1. 測量血壓注意要點

2. 高血壓的最新標準值(2018)

 

本文授權自iHealth政昇藥局,原文標題與連結:早晚何時量血壓?圖解正確量血壓方式

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