銀髮知識庫

家天使精心為您彙整長照相關銀髮資訊,不論您是照顧者或是照顧服務員,都能更了解長期照顧議題
照顧部落格
2018/06/07

照顧時,長輩跌倒怎麼辦?--家天使居家照護

照顧時,長輩跌倒怎麼辦?--家天使居家照護

(文:家天使編輯團隊)之前向大家介紹過長輩容易跌倒的原因,今天要談的則是當發現長輩跌倒時,該怎麼處理。

意外在所難免,但長輩跌倒這件事情絕非可以一筆帶過的事情,根據衛福部統計,65歲以上長輩跌倒是老人因意外死亡的第二大死因,老人發生跌倒比率高達五一%。另外,國民健康署2017年統計,65歲以上老人自述過去一年跌倒盛行率為20.7%,老人跌傷(骨折、骨裂或扭傷、脫臼)盛行率為6.0%。《台灣衛誌》論文〈台灣中部某鄉村社區老人跌倒之危險因子〉也指出,「老人跌倒可能造成自信喪失,並害怕再跌倒等心理傷害,影響生理機能及活動能力,增加罹病及死亡率。事故傷害死亡的主要原因之一,所以不得不謹慎!

發現長輩跌倒三步驟

國民健康署特別提醒照顧者,當發現有長輩跌倒時,請照著以下3步驟,才是正確的做法喔!

1.保持冷靜,不要急著將跌倒的長輩拉起

2.確認長輩的意識狀況以及是否有大量出血

3.若有大量出血或是意識不清,應盡快送醫

預防跌倒

『預防勝於治療』,不想讓長輩因為跌倒而受傷,事前的預防工作就要做好,國民健康署特別推出「老人防跌三部曲」,教導大家如何預防長輩跌倒:

首部曲:規律運動不能少 遵循醫囑來用藥

  1. 規律運動,定期進行加強下肢肌力、身體柔軟度和平衡的運動。
  2. 遵循醫囑,規律服藥,妥適控制慢性疾病。
  3. 服用多種藥物者,若出現頭暈、步履不穩等狀況,需與醫師討論。 

二部曲:居家環境要注意 照明、防滑更小心

  1. 居家活動範圍維持適度照明:居家活動範圍內保持適當的亮度。如設置床邊小燈,至廁所通道設夜間壁燈,並備妥緊急備用照明。小細節提醒,要注意電燈開關處的識別亮度!
  2. 平常行徑路線清除障礙物:清除動線上障礙物(雜物、家具、電線等),保持動線淨空,並在家具的尖銳處加上防撞條或泡綿。
  3. 居家地板維持乾燥與防滑:地面維持乾燥,避免潮濕與光滑,長者臥室可採用木質地板,或鋪設防跌軟墊,以預防跌傷。
  4. 浴廁要能防滑有扶手:浴室設置止滑墊;在馬桶及浴缸旁加裝扶手;門檻前要設止滑的腳踏墊,可在浴室內擺放洗澡椅。
  5. 樓梯要裝欄杆及防滑扶手,樓梯坡度要適中,階梯面要寬闊,階高不能太高,且與階梯面顏色應呈對比,階緣設置止滑條。                   

三部曲:起床要緩慢、外出要留意反光標誌 馬路行走不要急

  1. 起床要緩慢,先在床邊稍坐片刻,以免因姿態性低血壓而跌倒。
  2. 寒冷或陰雨天氣儘量避免外出,外出時注意穿著保暖衣物及防滑鞋、攜帶雨具、手杖、手電筒等。衣物外貼上反光標誌。
  3. 慢性病人應備妥隨身藥物才出門,以免錯失服藥時間而急性發作。
  4. 上、下車前要先確認車子已停妥,開車門前要注意來車;過馬路時,要注意燈號秒差,公車靠站時,亦不可倉促逼近、追趕。
  5. 郊外旅遊要有家人或同伴隨行,注意踏青路線地形、天氣變化,善用手杖或登山杖,行走時要避開積水處、窪地、陡坡、雜草叢及碎石處;同時要衡量自已的體力,並預估往返所需時間。

 

預約『家天使』的陪伴服務,長輩開心,家屬安心!

點此下載APP 預約優質服務

家天使,居家照顧APP,看護,照顧服務

參考資料:國民健康署https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1253&pid=7664

最新文章