一位照顧者的真實故事
「大家好，我又來分享了！」這是一位陪著媽媽走過失智初期的女兒，在照顧路上的心情記事。
她的媽媽三個月前開始出現一些改變：吃飯會含在嘴裡忘記吞；偶爾會說看到過世的長輩；也會對家人產生誤解與敵意。那段時間，她每天都在哭，覺得照顧變得好困難。
直到她開始用手機記事本記錄媽媽每天的狀況，帶著這份筆記去神經內科回診，醫師仔細聽完後，給了她許多安定人心的回覆。
建議與回饋
根據上述女兒的回饋，家天使平台有幾點建議可以做：
- 吃飯含在嘴裡：若能吃雞肉、麵條、麵包等，就不是吞嚥障礙，而可能是情緒、口感或環境因素。建議與媽媽一起用餐、鼓勵她參與，而非被動餵食。
- 對家人或朋友出現敵意：這是情感依附與腦部變化的結果，不必爭辯或解釋太多，順著話、安撫情緒即可。
- 看到過世長輩：若只是短暫出現，不必過度擔心；若頻繁且干擾生活，應再回診評估。
也提醒各位家庭照顧者：重要的是不適只有讓失智症長者吃得下、睡得好、開心過生活。家庭照顧者自己也要維持生活品質，不要壓抑，該放鬆、該哭、該笑都沒關係。
從經驗學到的照顧原則
- 記錄觀察，幫助醫療判斷：記下每天的狀況、時間點、情緒反應，是最實用的照顧工具。
- 陪伴而非控制：與其糾正，不如順勢而為；一起吃飯、玩撲克牌、聊天，讓長者感受被接納。
- 理解「依賴」背後的情感：敵意、誤會，其實是內在的不安全感。回應時可以用「我知道妳在擔心我」取代「妳誤會我了」。
- 適度放手，保留自己的生活節奏：照顧是長跑，照顧者的健康與情緒穩定，是維持照顧品質的關鍵。
照顧者的自我照顧也很重要
很多照顧者在陪伴失智家人時，容易陷入「全心奉獻、卻忘了自己」的狀態。
其實，讓自己喘口氣、與朋友聚聚、聽音樂、散步，都是必要的療癒。
如果覺得快撐不下去，也可以透過專業照顧服務來協助，例如 家天使 提供的自費照顧媒合與個案管理服務，讓家屬有時間休息、思考，也讓照顧更穩定。
常見問題
- Q1. 失智長者出現幻覺或妄想該怎麼辦？
- 先觀察頻率與影響程度，若只是短暫出現，可以陪伴安撫；若干擾生活、導致失眠或焦慮，應就醫調整藥物。
- Q2. 為什麼失智症患者會突然對家人發脾氣？
- 可能因為害怕、不安或記憶錯亂導致情緒失控。避免爭辯，先穩定情緒，之後再找出誘發原因。
- Q3. 如何延緩失智惡化？
- 保持規律生活、均衡飲食、腦部刺激（撲克牌、拼圖、對話）、社交互動，以及穩定服藥與回診，都是有效策略。